008 - Guillaume Lafleur-Smith - Smith Coaching

Guillaume Lafleur-Smith

EP008 Bonvelo balado

Enregistré: 9 dec 2020 (01:38:30)
Invité: Guillaume Lafleur-Smith - Smith Coaching

Dans ce balado, je m’entretiens avec Guillaume Lafleur-Smith un ami de longue date, passionné de vélo de montagne et préparateur physique.

J’ai un grand respect pour Guillaume, il a toujours fait preuve de ténacité et d’audace. Sa motivation, sa discipline et son côté entrepreneur m’ont moi-même inspiré à plusieurs reprises dans mes projets.

Guillaume est fondateur de Smith Coaching avec sa copine Jade Turgeon Desroches. Il a également son propre balado The Smith Vibes que je vous invite à découvrir.

Comme beaucoup d’entrepreneurs, la pandémie l’a forcé à se réinventer. Sa business a pris un virage 100% en ligne, je discute avec lui de cette transition et des défis de coacher sa clientèle à distance. On parle bien sûr de l’entrainement relié au vélo entre autres les 4 phases d’entraînement annuelles (structurel, force, affûtage et maintien), de l’entrainement à la maison et de l’équipement minimum requis, de sa façon de gérer ses réseaux sociaux lui qui a 3 comptes Instagram, en plus d’un site web, d’une chaîne YouTube et de son balado.

C’est le podcast le plus long que j’ai fait jusqu’à maintenant (1h38m), je vous invite à jeter un coup d’oeil ci-bas vous trouverez les différentes sujets et questions abordés ainsi que la chronologie.

Le balado est également disponible sur Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify et plusieurs autres plateformes via https://anchor.fm/bonvelo

Je m'entretiens avec Guillaume Lafleur-Smith un ami de longue date, passionné de vélo de montagne et préparateur physique. Guillaume est co-fondateur de Smith Coaching avec sa copine Jade Turgeon Desroches. Il a également son propre balado The Smith Vibes que je vous invite à découvrir. Comme beaucoup d'entrepreneurs, la pandémie l'a forcé à se réinventer.

//RÉFÉRENCES
Instagram Instagram.com/smith_coaching
YouTube YouTube.com/channel/UCTr0L584nWsSUgSlzGTIMJg
Podcast Podcasts.apple.com/us/podcast/the-smith-vibes-podcast
Site web Teamsmithcoaching.com
Suppléments Multi-vitamines, Vitamine D et Omega 3 chaque matin, protéine après chaque session ou 1x par jour et les Greens
Suggestions de livres Atomic habits de James Clear
Suggestions de livres Change Maker de Dr. John Berardi
Sa chanson du moment Drake Life is good

//CHRONOLOGIE
00:00:25 Introduction | 00:02:56 Début de l’entrevue | 00:04:15 Qui est Guillaume | 00:09:53 Coaching en ligne | 00:13:25 Parcours personnel | 00:19:35 MTB 4 phases annuels | 00:25:25 Suivi client | 00:33:18 Réseaux sociaux | 00:42:35 Posture | 00:44:03 Enduro vs XC vs DH (intro) | 00:47:05 Cardio-vasculaire | 00:53:40 Varier le terrain | 00:54:44 Ouest Canadien | 00:59:48 Suppléments | 01:01:45 Triathlon | 01:08:54 L’importance d’un objectif | 01:10:08 Entrainement à la maison | 01:16:18 Suggestions livres | 01:17:35 Personne qu’il a préféré interviewer | 01:21:48 Personnalités qu’il admire | 01:25:25 S’il avait un endroit où habiter | 01:27:21 Sa chanson du moment | 01:28:38 Tracer une ligne travail et vie personnelle | 01:27:22 Structure d’horaire | 01:31:03 Un repas à manger le restant de sa vie | 01:31:50 Un conseil qu’il donnerait au Guillaume d’il y a 10 ans | 01:35:12 Un conseil pour les jeunes qui veulent se lancer